【膣老化】［椅子に座りにいく最新美容法］🪄骨盤底筋トレーニング健康寿命に重要な「骨盤底筋群」を鍛える#健康と美容の維持［TESELA］で服を着たまま簡単！！30分座るだけ🪑膣トレはもはや常識フェムトレ…
#頻尿改善【膣老化】トレーニングなのに座るだけ？骨盤底筋トレーニング［頻尿］排尿回数が1日8回以上夜間1回以上ある状態は『頻尿』といいます。「男性•女性」「若年層•高齢層」10代20代の若年層の方も…
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こんにちは＼(^o^)／皆さまくしゃみをした瞬間にヒヤッとしたことはありませんか？高齢や女性ホルモン分泌の減少によって骨盤底筋の筋力が低下すると、尿漏れなどのトラブルが起こりやすくなります。【テ…